茶谷清志さんの
「睡眠革命～不眠、不眠症の方のためのセラピーＣＤ」っていうの見つけたんだけど
ちょっと怪しいかな～
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれることにより
お酒や睡眠薬に頼らなくても自然に眠れるようになるってことらしいね。
う～ん・・・信じてもいいの？
掲示板やＳＮＳにコメントあるかな。
●色んな方法を試したけれど全然不眠が治らない
●ストレスや不安で押し潰されそうになる
●あれこれ考えだすと何時間も眠れなくなる
●昼間眠くなる。頭痛や吐き気、肩こりもつらい
・・・
などのつらい悩みを持つ方達におすすめしているよ。
危険なものではなさそう。
私でもできるのかな。
