ネット掲示板で初めて知った
茶谷清志さんの「睡眠革命~不眠、不眠症の方のためのセラピーCD」。
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれることにより
お酒や睡眠薬に頼らなくても自然に眠れるようになるってね。
調べてみると評判悪くないみたい。
「睡眠革命CD」の音を聞いて良質の眠りに入ると、
恒常性維持機能という人が本来持っている力が働いて心と体の疲れを癒すことができるんだって。
また、成長ホルモンなどが分泌されることで免疫力が高まり、
病気や悪いところを治す“自然治癒力”が強化されるって話だよ。
茶谷清志さんの「睡眠革命~不眠、不眠症の方のためのセラピーCD」
これは実践してみる価値ありそうだね。
ワクワクしてきた。