サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」
使えるのかな？
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるって言ってるのね。
「フルマラソン完走プログラム」の効果、使ってみた人の暴露情報とか、ないの？
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
これで私の悩みも解決かなー
楽しみだよね。
