最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法と話題になっているのが、
大塚聡さんのサミー大塚のフルマラソン完走プログラム。
実際の購入者もその効果を実感してるみたい。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、
思い切って試してみようかな。
